睡眠

病気

【やる気アップの効果!】ドーパミンを簡単に増やす方法

やる気には「ドーパミン」が関係しています。 簡単なのは「ご褒美」を作ること。 どうやって簡単に増やすかについて説明しています。
睡眠

【今日からぐっすり】睡眠障害と対処法

あまり眠れなくて悩んでいる方は多いと思います。 僕が実践しているものも含めて良い睡眠をとるための方法を紹介していますので、参考にしていただければ嬉しいです。
睡眠

【すぐ実践できる】熱中症の予防法と対処

暑い日が続いていますので「熱中症」の予防と対処についてまとめました。 体調を崩さないように活用していただければ嬉しいです。
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