2019-09

運動

【ダイエットに応用】痩せるための筋トレ

最近は筋トレブームですがダイエットに利用したい人も多いと思います。 筋トレでダイエットするにはどうしたらいいか紹介します。 結論は「カロリーを効率よく消費する」ことです。
運動

【逆説的に痩せる】体脂肪3%になった生活習慣

僕が体脂肪3%になった生活習慣を紹介しています。 痩せたい方は参考にしていただければ嬉しいです。
タイトルとURLをコピーしました